°í¼ÒÇÔÀÌ ÀÏÇ°, ¹ä¾Ë¾àÄᾦ¶±À» ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù.
¹ä¾Ë¾àÄᾦ¶±Àº ¿¾ ¹æ½Ä ±×´ë·Î ¸¸µé¾î Àý±¸Ä¡µí ¸¸µé¾î Â̱êÇÔÀÌ ³²´Ù¸¥ ¶±ÀÔ´Ï´Ù.
¡®Àý±¸¿¡ Âö¾î ¸¸µé¾î ¸Ô¾ú´ø ¿¾³¯ ±× ¸À¡¯ÀÌ »ý°¢³´Ù´Â ºÐµéÀÌ ¸¹À¸½ÃÁÒ.
½ÒÀ» °¡·ç³»Áö ¾Ê°í ÅëÀ¸·Î ÂǼ °í½½°í½½ÇÑ ¹ä¾ËÀÌ ÇÑ ¾Ë ÇÑ ¾Ë »ì¾ÆÀÖ½À´Ï´Ù.
³Ãµ¿ÇÏÁö ¾Ê°í °« ¸¸µç ±×´ë·Î º¸³»µå¸®±â ¶§¹®¿¡
¾ðÁ¦ ¸Ô¾îµµ ¶Ò¶Ò ²÷±âÁö ¾Ê´Â ¸»¶ûÇÏ°í Â̱êÇÑ ¶±ÀÇ ½Ä°¨À» Áñ±â½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸Àµµ ÁÁ°í ¸ö¿¡µµ ÁÁÀº ¾àÄá°ú È£µÎ¸¦ ³ÖÀº ¾¦¶±ÀÔ´Ï´Ù.
¸»¶ûÇÑ ¾¦¶± »çÀÌ »çÀÌ ¹ÚÈù ¾àÄá°ú È£µÎ°¡ ¿Àµ¶¿Àµ¶ Áñ°Å¿î ½Ä°¨À» ¼±»çÇÕ´Ï´Ù.
´Þ´ÞÇÔº¸´Ù´Â °í¼ÒÇÔÀ» ¼±È£ÇϽô ºÐµé¿¡°Ô ÃßõÇصå·Á¿ä.
¾àÄáÀÌ ºÎµå·´°Ô ¾ÃÈ÷¸ç ÀÔ ¾È¿¡ °í¼ÒÇÔÀÌ ±Ø´ëȵ˴ϴÙ.
¿µ¾ç¼ººÐ
Ä®·Î¸® |
ź¼öȹ° |
´ç·ù |
´Ü¹éÁú |
Áö¹æ |
Æ÷ÈÁö¹æ |
Æ®·£½ºÁö¹æ |
ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ |
³ªÆ®·ý |
154.06kcal |
27.13g |
0.39g |
4.11g |
3.24g |
0.34g |
0 |
0 |
0.15g |
¹ä¾Ë¾àÄᾦ¶± 1°³ÀÇ ¿µ¾ç Á¤º¸¸¦ È®ÀÎÇϼ¼¿ä. (65g ±âÁØ)
¹è¼ÛµÇ´Â Á¦Ç°ÀÇ ¸ð½ÀÀÔ´Ï´Ù.
¹ä¾Ë¾àÄᾦ¶± 1»óÀÚÀÇ ¸ð½ÀÀÔ´Ï´Ù. 500ml ¿ë·®ÀÇ Äµ À½·á¿Í ºñ±³Çغ¸¼¼¿ä.
³¹°³ 32°³°¡ 1»óÀÚ·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
³¹°³ 1°³ÀÇ ¸ð½ÀÀÔ´Ï´Ù. °¡Áö°í °è½Å Ä«µå¿Í Å©±â¸¦ ºñ±³Çغ¸¼¼¿ä.
¹é³âÈÆíÀÇ ¹ä¾ËÂý½Ò¶±Àº ¹«¾ùÀÌ ´Ù¸¥°¡¿ä?
´ëÇѸíÀÎ ¶± ¸íÀåÀÇ ¶±Áý
¹é³âÈÆíÀº ÀüÅëÀÇ ¸ÀÀ» ºú´Â ´ëÇѸíÀÎ ¶± ¸íÀåÀÇ ¶±ÁýÀÔ´Ï´Ù.
½ÄÇ°ºÐ°ú À̹ÙÁö¶± ºÎ¹® Á¦10-311È£·Î ¼±Á¤µÈ ±è¸íÈñ ¶± ¸íÀåÀÇ ¼Õ¿¡¼ 1996³â ź»ýÇß½À´Ï´Ù.
÷°¡¹° ¾øÀÌ, ¿ÀÁ÷ °Ç°ÇÑ Àç·á·Î¸¸ ¸¸µå´Â ¸íÀåÀÇ ¿øÄ¢À» °íÁýÇϸç ÀüÅëÀ» À̾´Ï´Ù.
ƯÇã¹ÞÀº Á¦Á¶ ¹æ½Ä
¾¦À» Àüó¸®ÇÏ´Â ¹æ¹ýºÎÅÍ, ½Ò°ú ÇÔ²² Âî°í,
¶±ÀÇ ¸ð¾çÀ» ¸¸µé¾î Æ÷ÀåÇÏ´Â Àü °úÁ¤¿¡ ƯÇ㸦 µî·ÏÇß½À´Ï´Ù.
¹é³âÈÆí ¹ä¾ËÂý½Ò¶±Àº ¼¼»ó¿¡ Çϳª»ÓÀΠƯº°ÇÑ ¶±ÀÔ´Ï´Ù.
°èÀý¸¶´Ù °ø¼öÇÏ´Â ÃÖ°íÀÇ ¾¦
ÇÑÀÔ º£¾î ¹°ÀÚ¸¶ÀÚ ÀÔ¾È °¡µæ ÆÛÁö´Â ¾¦ÇâÀ» À§ÇØ °èÀý¸¶´Ù ¿ì¸®³ª¶ó ÃÖ°íÀÇ ¾¦À» ã¾Æ ³ª¼·´Ï´Ù.
Áú±â°í ±½Àº ÁÙ±â´Â Á¦°ÅÇÏ°í ¿¬ÇÑ ºÎºÐ¸¸ °ñ¶ó³»¾î »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù.
ÅëÂý½Ò°ú ÇÔ²² Âî¸é ´õ¿í ¿¬ÇØÁ® ºÎµå·¯¿î ¶±ÀÌ ¸¸µé¾îÁý´Ï´Ù.
Á¤¼ºÀ¸·Î ¸¸µç ¶±ÀÌ´Ï ¸ÀÀÖÀ» ¼ö ¹Û¿¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
½Ò°¡·ç°¡ ¾Æ´Ñ Åë½Ò »ç¿ë
¹é³âÈÆí ¶±Àº ÃæûºÏµµ ÃæÁֽà ³ëÀº¸é¿¡¼ Àç¹èÇÑ Ç°Á¾ÀÎ ¹é¿ÁÂû Âý½ÒÀ» »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù.
Âû±â°¡ ¸¹Àº ¹é¿ÁÂûÀº Â˵æÇÑ ½Ä°¨À» À§ÇÑ ÃÖ°íÀÇ Àç·áÀÔ´Ï´Ù.
½ÒÀº °¡·ç³»Áö ¾Ê°í Åë°·Î ÂǼ °í½½°í½½ÇÑ ½Ä°¨À» »ì·È½À´Ï´Ù.
Àß Âdz½ ¾¦°ú ÇÔ²² Àý±¸Ä¡µí ¹ÝÁ×Çϸé ÀÔ ¾È¿¡¼ °Ñµ¹Áö ¾Ê°í,
ÀÚ²Ù¸¸ ¸Ô°í ½Í¾îÁö´Â Â̱êÇÑ ¶±ÀÌ ¸¸µé¾îÁý´Ï´Ù.
¿Àµ¶¿Àµ¶ Áñ°Å¿î ½Ä°¨
¿¾ºÎÅÍ ¸ö¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´ø, Áã´«ÀÌÄáÀ̶ó°íµµ ºÒ¸®´Â ¡®¾àÄᡯ°ú
·Î½ºÆÃÀ» °ÅÃÄ °í¼ÒÇÔÀ» ÇѲ¯ ²ø¾î ¿Ã¸° ¡®È£µÎ¡¯¸¦ ³Ö¾î ¸¸µì´Ï´Ù.
2°¡Áö Àç·á¸¦ Â̱êÇÑ ¾¦¶± ¼Ó¿¡ °¡µæ ³Ö¾î, ´ã¹éÇÔÀº ¹°·Ð dzºÎÇÑ ½Ä°¨À» ¿Ï¼ºÇß½À´Ï´Ù.
°Ç°ÇÑ °£½ÄÀ» ãÀ¸½Å´Ù¸é ´Ü¿¬ ÃßõÇصå·Á¿ä.
¹é³âÈÆí ¸ðµç »óÇ°Àº ³Ãµ¿ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
÷°¡¹°À» ³Ö¾î ¸¸µå´Â ¶±Àº ¼öÂ÷·Ê ³Ãµ¿ÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
³ÖÁö ¾ÊÀ¸¸é ³Ãµ¿°ú Çص¿À» ¿©·¯ ¹ø ÇÒ ¼ö·Ï ¶Ò¶Ò ²÷±â°í ÆÛ¼®ÇØÁöÁÒ.
÷°¡¹°À» ³Ö¾î ¸¸µé°í ±Þ³ÃÇÏ¿© º¸³¾ ¼öµµ ÀÖÁö¸¸,
°« ¸¸µç ¶±ÀÇ ¸ÀÀ» ±×´ë·Î ÀüÇص帮°í
½ÄÇ°ÀÇ ¾ÈÀü¼ºÀ» ÁöÅ°±â À§ÇØ Ã·°¡¹° ¾øÀÌ ¸¸µå´Â ¹æ¹ýÀ» ÅÃÇß½À´Ï´Ù.
¾ÆÀ̽º Æѵµ ¾ø½À´Ï´Ù.
À½½ÄÀº ÀÏÁ¤ÇÑ ¿Âµµ¿¡¼ Ç°ÁúÀÌ À¯ÁöµË´Ï´Ù.
À̸¦ À§ÇØ °« ¸¸µç µû¶æÇÑ ¶±À» º¸¿Â¿¡ Æ¯ÈµÈ ½ºÆ¼·ÎÆû ¹Ú½º¿¡ ´ã¾Æ ¹ß¼ÛÇÕ´Ï´Ù.
¶±Àº ¸¸µç Á÷ÈÄ °í¿ÂÀÇ Á¤¼ö¹°¿¡ ½ºÆÀ °úÁ¤À» °ÅĨ´Ï´Ù.
ÀÌ ¶§ ÀϺΠ»ì±ÕÀÌ ÀÌ·ç¾îÁö°í, 10ºÐ ³»¿¡ ¹ÐºÀ Æ÷ÀåÇÏ¿© »ê¼Ò¸¦ Â÷´ÜÇϱ⿡
ÃÖ°íÀÇ Ç°ÁúÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ Æ÷Àå ¹æ½ÄÀº »ó¿Â¿¡¼µµ ÃÖ´ë 48½Ã°£ Ç°ÁúÀ» À¯ÁöÇÕ´Ï´Ù.
¸Å³â ¾ö°ÝÇÑ Ç°Áú °Ë»ç¸¦ Åë°úÇÏ°í ÀÖÀ¸´Ï, ¿©¸§¿¡µµ °Ü¿ï¿¡µµ ¾È½ÉÇÏ°í ¸ÀÀÖ°Ô Áñ±â¼¼¿ä.